Semillas de Lino Eco

La fibra es su mayor componente y con ello, todos los beneficios que aporta  para la salud. Consumir Semillas de Lino ayudará de forma muy positiva a tu organismo y sobre todo, sistema digestivo.

Las semillas de Lino provienen de la planta Linum usitatissium L.una planta cuyos tallos huecos pueden alcanzar los 80 centímetros y que proviene de la región de los Nilo, Eufrates y Tigris aunque a día de hoy, su cultivo se ha extendido por todo el mundo dados sus innumerables beneficios.

Aunque en sus orígenes y durante mucho tiempo la planta de Lino tuvo su uso en el sector textil, cuando se descubrieron los beneficios para la salud, se cambió su uso dominante convirtiéndolo en superalimento.

Y es que su aporte de nutrientes está muy por encima de otros productos que consumimos de forma habitual y que consideramos también muy beneficiosos.

¿Qué tiene de bueno las semillas de lino?

Su mayor ingrediente o componente es la proteína de elevada calidad además de un equilibrio perfecto con ácidos grasos omega-3, omega-6 y omega-9.

Su contenido en fibra soluble e insoluble es también algo que convierte a las semillas de lino en algo magistral.

Su vitaminas del grupo B y E así como los minerales como el hierro, el potasio, el magnesio y el fósforo… Son para tenerlas muy en cuenta.

Beneficios de las semillas de lino:

• Ayuda a reducir el peso: Gracias a su alto contenido en fibras, ayuda a regular el peso y es muy bueno en los procesos de adelgazamiento eliminando la grasa y evitando su absorción en el instestino.
• Acompañada de agua se hincha en el estómago e intestino lo que ayuda a tener una sensación de saciedad mayor y evita que comamos desmesuradamente.
• Es muy bueno como limpiador de colon
• Alivia los síntomas de la menopausia.
• Reduce el colesterol (contiene unos 20 coadyuvantes en la regulación del colesterol).
• Mejora el tránsito intestinal y ayuda a solucionar el estreñimiento.
• Previene los problemas de la piel, ayuda a solucionarlos y evita la caída del cabello.
• Es un potente anti-inflamatorio natural.
• Tiene una función anti-cancerígena muy potente.
• Ayuda a la prevención y regulación de la diabetes.

¿Cómo tomar las semillas de lino?

Por la mañana, en tus batidos o con tus cereales, incluye una cucharada de semillas de lino.

También puedes espolvorearlas encima de tu tostada de aguacate o en tus ensaladas.